Поддержка матерей и карьера

На наш взгляд, самое сложное в жизни мамы - найти баланс. Мои желания и потребности, и семья, их желания и потребности. Работаешь - плохая мать, не работаешь - плохая мать.


Переход от бездетной “свободной” в решениях жизни к семейно-зависимой проходит по-разному. Проще, если вас поддерживают и ребенок достаточно быстро адаптируется к происходящему. Сложнее, если вся забота о малыше и доме на вас, если скучаете по любимой работе, если малыш спит не так “идеально”, а зубы режутся “не так быстро”, дни сурка...

 

К тому же, каждая мама обязательно сталкивается с тезисом “Раньше ничего не было, работали, детей как-то воспитывали? И воспитали же!”.


Цитаты из исследования про разрыв поколений, которые отвечают как же воспитывали детей, можно прочитать у Натальи Ремиш по ссылке https://www.instagram.com/p/B8reX0PlFkT/?utm_source=ig_web_copy_link 


Кратко: Другое время - другие проблемы. Больше информации - больше ответственности и беспокойства, правильный ли был выбор.


Очень тонкая граница между материнским героизмом (подогреваемым идеально счастливыми мамочками в инстаграм) и реальной послеродовой депрессией или выгоранием. 


В данном разделе мы хотели бы помочь найти вдохновение и поддержку для мам, проживающих этот сложный период, как и в поиске карьерной самореализации (это важно!), так и в смелости признаться “я устала, мне нужен отдых”.


Депрессия и выгорание реальны. Если чувствуете упадок сил, демотивацию, постоянную подавленность или наоборот раздражение и агрессию, вам нужна забота и помощь! Чем раньше начнете работу над проблемой, тем меньше времени уйдёт на восстановление сил и возвращение ресурсного состояния “на подъеме”.



ПОДДЕРЖКА 


Самостоятельный ребенок, или Как стать “ленивой мамой” (А. Быкова)

https://www.litres.ru/a-a-bykova/samostoyatelnyy-rebenok-ili-kak-stat-lenivoy-mamoy-19257487 


Обязательна к прочтению для современной мамы. Книга оправданно имеет столь высокий рейтинг. Одна из проблем подрастающих детей - низкая самостоятельность. Причина - мы слишком быстры, стремимся к перфекционализму, делаем всё сами (надо же идеально) и не даём другим (будет хуже, переделывать не хочется). После прочтения эффект строго положительный.


Также рекомендуем “для успокоительного” чтения:

“Секреты спокойствия “ленивой мамы”

https://www.litres.ru/a-a-bykova/sekrety-spokoystviya-lenivoy-mamy-25205269 


День, когда я перестала торопить своего ребенка. История современной мамы, которая научилась успевать главное. (Рейчел Стаффорд)

https://www.litres.ru/reychel-meysi-stafford/den-kogda-ya-perestala-toropit-svoego-rebenka-istoriya-sovremennoy-mamy-kotoraya-nauchilas-uspevat-glavnoe 


Книга читается легко и похожа на “художественную”. Написана от лица работающей мамы с телефоном в руках и бесконечными списками дел, которая меняет своё отношение к будням с детьми и моментам “не по плану”, которые часто раздражают. Подойдет если вы потерялись в “днях сурка” и нужно вдохновиться, найти поддержку.


Сеансы с психологом

Один из самых быстрых и эффективных способов понять себя и изменить своё материнство. Почему вам оно дается так тяжело. Иногда это связано с шаблонами детства, которые противоречат тому, что вы читаете о воспитании в книгах.


Есть предубеждение в нашем менталитете, что психолог - это блажь из фильмов или нужен он для совсем тяжелых проблем с головой. Или что “поболтать с подружкой/мужем” - тоже самое.


Психолог - это специалист, который помогает безоценочно разобраться с вашими внутренними конфликтами. Чем больше у вас желание измениться, тем эффективнее сеансы. Вам должно быть комфортно общаться с этим человеком - один из главных критериев, помимо наличия образования и соответствующих сертификатов.


Почему блоги и книги не то же самое? Знать о проблеме и проработать её - это разное. Если обращаетесь к специалисту, настраивайтесь на открытое общение без предустановок, возможно, проблема за рамками вашей зоны комфорта и вы сознательно, даже проштудировав блоги, туда не выйдете.



КАРЬЕРА


SelfMama.ru

Образовательный проект для женщин, у которых есть дети и стремление вести активный образ жизни “Будь мамой, оставайся собой”

https://selfmama.ru 

https://www.instagram.com/selfmamarussia 


За несколько лет проект очень сильно вырос, так как тема оказалась гипер востребована. Часто мамы в декрете считают, что это период профессионального спада, и на работу их не возьмут с ребенком. Да, есть такие предубеждения, но всё намного интереснее! И зачастую молодые мамы намного более эффективны, несмотря на неполный рабочий день...


Ежегодно для мам проходит открытый бесплатный форум в Москве с трансляцией во все города России. Можно присоединиться в день форума или купить лекции в записи и слушать на прогулках в удобное время. Регистрация на форум, а также запись прошлогоднего по ссылке http://selfmamaforum.ru 


В проекте есть закрытое сообщество мам, стажировки, акселератор и инстаграм, где можно почувствовать, что “ты не одна” и найти дополнительную мотивацию.


#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы (Л. Петрановская)

https://www.litres.ru/ludmila-petranovskaja/selfmama-layfhaki-dlya-rabotauschey-mamy/chitat-onlayn 


Если думаете о работе, обязательно прочитайте! Практические советы, а также разбор сопутствующих тем: в каком режиме работать, няня или бабушка, что будет с привязанностью, если выйти в офис. Читается легко и вдохновляет! Чем-то похожа на “День, когда я перестала торопить своего ребенка.” от Р. Стаффорд, но больше акцент именно для работающих мам с вариантами как “ускориться и организовать” чтобы всем было лучше.


“Вам и ребенку должно быть хорошо сегодня, жертвы ради будущего убивают настоящее, а в будущем дают часто совсем не тот результат.”